《手殘媽咪也會做！200道嬰幼兒主副食品全攻略：電鍋、烤箱、平底鍋就能完成的0~3歲嬰幼兒美味健康餐！》



300萬父母都說讚！

手殘媽咪也會做！

200道寶寶營養健康食譜大公開，

食物泥、手指食物、飯麵主食、零食點心、蛋糕麵包

電鍋、烤箱、平底鍋就能完成！

超人氣親子育兒部落客-小潔，

教你搞定副食品大小事，

養出不挑食、頭好壯壯的健康寶寶！

★好簡單！營養食譜自己動手做！

?200道超簡易嬰幼兒食譜，只要電鍋、烤箱、平底鍋就能完成，滿足0～3歲寶寶飲食需求，讓寶寶吃得營養又健康！

★好實用！新手爸媽都要看的育兒工具書！

?寶寶各月齡作息、副食品添加方式、禁忌飲食、食物過敏層級表大公開，你想知道的所有副食品Q&A全收錄！

本書特色

特色一：【新手爸媽不心慌！搞懂副食品大小事】

什麼時候該吃副食品？副食品的提供順序？高鐵高鈣食物營養表、食物過敏層級表大公開，達人推薦副食品製作工具、寶寶用餐工具，讓你製作副食品省時又省力！

特色二：【寶寶分齡照護法！讓寶寶「營」在起跑點】

0～1歲副食品各階段詳細說明，各月齡生活作息、副食品添加時間與分量、此階段可食用食物、禁忌食物完全搞懂！

特色三：【自製健康最安心！200道營養食譜自己動手做】

200道食物泥、手指食物、飯麵主食、零食點心、蛋糕麵包通通都能自己動手做，步驟簡單又容易，讓寶寶吃得健康又安心！

特色四：【達人來解惑！副食品Q&A大破解！】

寶寶吃副食品要喝水嗎？冰磚會不會不新鮮？外出時怎麼攜帶副食品？人氣部落客來解惑，粉絲提問全破解，你想知道的副食品Q&A都在這裡！

★臺北市立聯合醫院陽明院區院長－楊文理

★知名親子育兒部落客－尼力

★知名親子育兒部落客－野蠻王妃

★知名親子育兒部落客－愛小宜

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  人氣親子育兒部落客－小潔
  
  百萬人氣部落客，喜歡分享育兒大小事、好康團購與食譜，至今分享的副食品食譜已超過200道，更是各大親子育兒網站的駐站部落客。
  
  ★部落格：http://bluehart.pixnet.net/blog
  
  ●Babyhome駐站部落客
  
  ●Mamibuy駐站部落客
  
  ●親子天下嚴選駐站部落客
  
  ●媽媽經駐站部落客
  
  ●健康遠見駐站部落客
  
  ●媽媽寶貝駐站部落客
  
  ●中時電子報駐站部落客
  
  ●嬰兒與母親專欄作家
  
  ●痞客邦俏媽咪達人
  
  

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  【PART1 新手爸媽不心慌！搞定副食品大小事】
  
  ★搞懂副食品觀念，「營」在起跑點
  
  ●8大基礎觀念，馬上就搞懂
  
  ●4大飲食關鍵，讓寶寶吃得營養又健康
  
  ★準備吃副食品囉！製作工具推薦
  
  ●冰磚儲存盒
  
  ●加熱工具
  
  ●打泥&切碎工具
  
  ★開始吃副食品囉！用餐工具推薦
  
  ●餐椅
  
  ●餵食湯匙&筷子
  
  ●圍兜
  
  ●碗盤&餐墊
  
  【PART2 分齡照顧法！養出不挑食的健康寶寶】
  
  ★4～6個月，寶寶開始吃副食品囉
  
  ●副食品第一階段，寶寶的飲食重點
  
  ★7～9個月，煮出營養美味的副食品
  
  ●副食品第二階段，寶寶的飲食重點
  
  ★10～12個月，離乳後期更要注重營養
  
  ●副食品第三階段，寶寶的飲食重點45
  
  ★一歲後，孩子的吃飯這檔事47
  
  ●副食品階段結束，寶寶三餐飲食重點48
  
  ●從小就開始，培養良好吃飯習慣49
  
  ★Q&A達人來解惑！副食品問題全攻破50
  
  【PART3營養與美味兼顧！食物泥&飯麵主食篇】
  
  【食物泥】
  
  ●十倍粥
  
  ●小松菜泥
  
  ●紅莧菜泥
  
  ●南瓜泥
  
  ●地瓜泥
  
  ●小白菜泥
  
  ●小芥菜泥
  
  ●洋蔥泥
  
  ●蘋果泥
  
  ●花椰菜泥 ●紅蘿蔔泥
  
  ●空心菜泥
  
  ●馬鈴薯泥
  
  ●香蕉泥
  
  ●水梨泥
  
  ●七倍粥
  
  ●高麗菜泥
  
  ●甜椒泥
  
  ●小黃瓜泥
  
  ●五倍粥 ●黑木耳泥
  
  ●芹菜泥
  
  ●白蘿蔔泥
  
  ●木瓜泥
  
  ●蛋黃泥
  
  ●雞肉泥
  
  ●昆布海帶泥
  
  ●山藥泥
  
  ●毛豆泥
  
  ●香菇泥
  
  【飯麵主食】
  
  ●海鮮雞肉粥
  
  ●三色滑蛋粥
  
  ●山藥紫米粥
  
  ●蘿蔔糕
  
  ●鮮蔬麵疙瘩
  
  ●嬰幼兒餛飩
  
  ●蔬菜字母麵
  
  ●番茄菇菇麵
  
  ●番茄豆腐麵
  
  ●雞蓉玉米粥
  
  ●番茄小米粥
  
  ●南瓜雞肉粥
  
  ●芹菜豆腐粥
  
  ●南瓜碗粿
  
  ●香菇肉末粥
  
  ●鮮蔬雞絲炒麵
  
  ●昆布魚肉粥
  
  ●魚肉滑蛋粥
  
  ●豬肉滑蛋粥
  
  ●南瓜米苔目
  
  ●雞高湯麵線
  
  ●黃瓜鑲軟飯
  
  ●Q軟肉圓
  
  ●地瓜鮮蔬炊飯
  
  ●香菇雞絲軟飯
  
  ●南瓜鮮蔬燉飯
  
  ●山藥雞肉餡餅
  
  ●簡易乾拌麵
  
  ●番茄起司焗麵
  
  ●蔥香蛋花湯麵
  
  ●絲瓜蛤蠣麵線
  
  ●雞肉味噌拉麵
  
  ●海鮮湯麵
  
  ●白醬義大利麵
  
  ●蝦仁豆腐粥
  
  ●營養海鮮粥
  
  ●番茄海鮮炊飯
  
  ●滑蛋牛肉粥
  
  ●百菇吐司披薩
  
  ●兒童版大阪燒
  
  ●兒童版披薩
  
  ●鳳梨鮮蝦燉飯
  
  烏拉圭紫晶片功效●香菇羹湯細麵
  
  ●兒童版好吃燒
  
  ●芋頭糕
  
  【湯品類】
  
  ●蔬果濃湯
  
  ●蘋果雞湯
  
  ●南瓜濃湯
  
  ●玉米濃湯
  
  ●山藥排骨湯
  
  ●香菇雞湯
  
  ●百菇濃湯
  
  ●蓮藕排骨湯
  
  ●枸杞虱目魚湯
  
  ●蔬菜牛肉湯
  
  ●蒜香蛤蠣雞湯
  
  ●番茄牛肉湯
  
  ●牛蒡燉雞湯
  
  ●番茄海鮮湯
  
  ●海鮮濃湯
  
  【高湯類】
  
  ●蔬菜高湯
  
  ●蘋果蔬菜高湯
  
  ●蘋果洋蔥高湯
  
  ●五蔬果高湯
  
  ●番茄蓮藕高湯
  
  ●昆布雞骨高湯
  
  ●高麗軟骨高湯
  
  ●鮮蔬軟骨高湯
  
  ●玉米鮮蔬高湯
  
  ●甘蔗鮮蔬高湯
  
  ●雙骨高湯
  
  ●干貝蔬果高湯
  
  ●鮮貝雞骨高湯
  
  ●番茄魚骨高湯
  
  ●虱目魚骨高湯
  
  ●番茄鮮貝高湯
  
  ●虱目魚骨高湯
  
  ●番茄海鮮高湯
  
  ●鮮蔬牛骨高湯
  
  ●甘蔗牛骨高湯
  
  【PART4 自製最安心！寶寶零食點心&麵包篇】
  
  【手指食物】
  
  ●豆腐漢堡排
  
  ●地瓜簽煎餅
  
  ●烤薯條
  
  ●雞肉鮮蔬肉排
  
  ●南瓜雞肉煎餅
  
  ●香菇米煎餅
  
  ●珍珠丸子
  
  ●雞肉麵線蛋煎
  
  ●迷你雞蛋飯捲
  
  ●不烘炸雞塊
  
  ●法國小方塊
  
  ●高麗菜飯捲
  
  ●百菇煎餅
  
  ●彩色小飯團
  
  ●香菇蔥肉餅
  
  ●吻仔魚煎餅
  
  ●玉子燒
  
  ●牛肉薯餅
  
  ●鮮蔬牛肉丸子
  
  ●迷你蝦餅
  
  【零食點心】
  
  ●芝麻糊
  
  ●芝麻奶酪
  
  ●雙色果凍
  
  ●配方奶雪花糕
  
  ●地瓜薄片
  
  ●小巧蛋黃餅
  
  ●小饅頭
  
  ●黑糖拉拉棒
  
  ●黑糖紅豆湯
  
  ●快速檸檬愛玉
  
  ●黑糖小饅頭
  
  ●水果QQ糖
  
  ●木耳蓮子粥
  
  ●米餅
  
  ●杏仁瓦片
  
  ●柳橙蛋白餅
  
  ●黑糖Q糕
  
  ●紅棗黑木耳露
  
  ●柳橙包心磚
  
  ●薑汁雙色甜湯
  
  ●雙泥捲心
  
  ●地瓜圓薑湯
  
  ●奶油煎餅
  
  ●豆漿雪花糕
  
  ●蘋果布丁
  
  ●芝麻布丁
  
  ●八寶粥
  
  ●藍莓果醬
  
  ●軟式可麗餅
  
  ●水果麥仔煎
  
  ●乳酪絲米餅
  
  ●鮮奶芋絲粿
  
  ●蜂蜜芋泥球
  
  ●百香鮮奶酪
  
  ●芋頭西米露
  
  ●銅鑼燒
  
  ●香甜燉奶
  
  ●黑糖雪花糕
  
  ●芒果鮮奶布丁
  
  【蛋糕麵包】
  
  ●地瓜蛋糕
  
  ●黑糖饅頭
  
  ●一口麵包
  
  ●地瓜饅頭
  
  ●雙色饅頭
  
  ●香蕉蛋糕
  
  ●黃金牛奶吐司
  
  ●全麥鮮奶吐司
  
  ●豆腐蛋糕
  
  ●紅豆饅頭
  
  ●小餐包
  
  ●南瓜鮮奶饅頭
  
  ●百香綿花蛋糕
  
  ●平底鍋煎蛋糕
  
  ●蛋糕水果捲
  
  ●香橙電鍋蛋糕
  
  ●蜂蜜瑪德蓮
  
  ●雞蛋糕
  
  ●蜂蜜蛋糕
  
  ●電鍋蒸米蛋糕
  
  ●鮮奶司康
  
  ●免揉鬆餅麵包